3月の自宅でできるお灸講座 2割引でお灸を購入できる特典付き!

だいぶ春っぽくなってきました。

花粉症が気になる方も多くいらっしゃると思います。

また、季節の変わり目は、どうしても体調が崩れがち。

どちらも免疫力が少しおかしくなってしまうのが原因です。

免疫力アップには、継続的にお灸をしていくことが効果的です。


とは言え、お灸を実際にはじめるのは少し勇気がいるかもしれません。
やけどしないのかな、とか、どこにお灸をすればいいのかわからない、とか。

やっぱり最初は専門家に教えてもらった方が安心ですよね。

この講座では、はり灸師の資格を持つ福田(ていねいに、管理人)が、
初めての方でも実際にご自宅でお灸ができるように優しくお教えします。

使うお灸はドラッグストアでも売っている「せんねん灸」なので、安全でやけどしてしまうこともありませんし、
講座の後で実際にご自宅でお灸を続ける際にも手に入りやすいと思います。
(福田は、「せんねん灸」のはり灸師向けの講座を受講し、「せんねん灸セルフケアサポーター」の資格も持っています)
講座では、まずお灸とはどんなものかについて説明し、代表的なつぼに実際にみんなでお灸をします。
最後に、参加者の方それぞれに困っている症状などをお聞きし、その症状に合ったつぼをご紹介します。

どんな症状の方でも、お灸に興味ある方はぜひどうぞ。
 

 

3月の自宅でできるお灸講座 〜はじめての方に お灸の基本〜

ヽ催日時  3月29日(水) 10:00〜11:30
 料金    2000円(参加された方は、以後当店で2割引でお灸を購入できます)
 定員    4名

 

開催日時  4月1日(土) 10:00〜11:30 
 料金    2000円(参加された方には、以後当店で2割引でお灸を購入できます)
 定員    4名


※,鉢△瞭睛討脇韻犬任



なお、お灸講座は定期的な開催日以外でも、ご希望があれば個別に開催します。
テーマは「肩こり」や「とりあえずお灸のやり方を教えてほしい」などご要望に応じますので、気軽にご相談ください。
また、ご自宅など出張での講座も承っています。(出張費1000円+交通費実費)
 お灸講座料金 1名様   4000円
        2名様   2500円/人
        3名様以上 2000円/人
        (いずれもお灸購入時に2割引の特典付)


ご予約は「ていねいに、」へ。
 電話  090−3452−3354
 メール teineini.nishiogi@gmail.com
  担当 福田 
   メールでご予約の際は、携帯電話の番号もご記入ください。


講師
 福田倫和(ふくだともかず)
  ていねいに、管理人
  鍼灸あん摩マッサージ指圧師
  せんねん灸セルフケアサポーター
  西荻生まれの西荻育ち
  特技は犬のマッサージ

at 17:13, 福田倫和, ワークショップのお知らせ

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レンタルスペースのお知らせ 3月16日(木)、17日(金)、18日(土)、22日(水)

「ていねいに、」では、通常、八畳の座敷席を土日の夜のみレンタルスペースとしてお貸ししています。

これからワークショップを開催していきたいという方を応援したいという思いからです。

 

3月にカフェがお休みになる日程が幾つか出てきたので、その期間もレンタルスペースとしてお貸しします。

平日や土曜日の昼間はなかなかレンタルスペースとしてお貸しすることはないので、

ワークショップの開催や貸切でのご利用など、ご興味ある方はこの機会にぜひどうぞ。

 

◇レンタル可能日時

  3月16日(木) 9:00〜15:00

    17日(金) 9:00〜15:00

    18日(土) 9:00〜19:00

    22日(水) 9:00〜15:00  

◇料金 

  1時間1000円(最低3時間より)

◇サポート  

  企画・運営の相談

  当店FB・ツイッターでの告知

  当店フライヤースペースの使用

◇注意事項

・ワークショップを開催される方には、ワークショップの企画書等を提出していただき、

 当店のコンセプトと合うかどうかを確認させていただきます。

・その後、当店の下見とスタッフとの打ち合わせをしていただきます。

・上記時間には、ワークショップの準備、後片付けの時間を含みます。

・基本的にキッチンスペースはご利用いただけませんが、電気ポット、保温ポット、食器類などはご利用いただけます

 (キッチンをお使いになりたい方は別途ご相談ください)

・飲食物の持ち込みは可能ですが、アルコール類、たばこはご遠慮ください。

・ごみは各自でお持ち帰りください。

 

申込・問い合わせ
 090-3452-3354
 teineini.nishiogi@gmail.com

  担当 福田

 

土日の夜については、随時募集しています。

詳細はHPをご覧ください。

http://teineini.com/workshop.html

 

at 14:29, 福田倫和, ていねいに、について

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「ていねいに、」で、あなたの作品を販売してみませんか?

ていねいに、のカフェスペースを入ってすぐのところに、

お灸やハーブティーを販売している物販スペースがあります。

 

これまでも、ポチ袋やポストカード、コーディアルなど作家さん手作りのこだわりの品を置かせていただいてきました。

この棚は外からもよく見えるので、店の前を通りかかった方がふと足を止めてくれることも。

 

 

 

このスペースで、あなたの作品を販売してみませんか?

 

これから作家活動をしたいけど販売する場がない方、趣味を活かしてちょっとした小商いをしたい方、

そんな方達を応援したい気持ちで、物販棚のレンタルを始めます。

 

 

レンタルの概要

・場所代      1コマ 1000円/月(延長可・2コマ可)

・販売手数料    売上の2割

・1コマの大きさ  横・奥行き・高さ全て40センチ

 

注意事項

・作家さんご自身が来店できる方に限ります。

・売れ行き次第で、期間中でしたら追加で納品していただくこともできます。

・食品は保健所の許可を得たものに限ります。

・コマ内のレイアウトやPOPの作成は作家さん自身で行っていただきます。

・飲食店の一角のスペースなので、湿気などで作品が傷む場合もあります。

 一ヶ月くらいならほとんど影響はないと思いますが、ご了承ください。

 

写真の棚の半分で1コマです

 

ご希望の方は下記の必要事項をご記入いただき、メールでご連絡ください。

追ってこちらよりご連絡いたします。

,名前

電話番号

コマ数

ぅ譽鵐織覺間

ト稜笋鰺縦蠅靴討い襪發

主な作品の価格

Ш酩覆瞭団АΕ櫂ぅ鵐箸覆

┝腓丙酩覆亮命

 

申し込み・問い合わせ

 食とセラピー ていねいに、 

  担当 福田

  090-3452-3354

      teineini.nishiogi@gmail.com

 

※当店のコンセプトに合わないもの、販売は難しいとこちらが判断したもの、

 値段が高すぎるものなどはお断りする場合があります。ご了承ください。

 

at 09:02, 福田倫和, ていねいに、について

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小さな子供のための参加型演奏会 "Music for Little Stars★"  3月14日開催

「Music for Little Stars★」さん主催による、

親子で音楽を聴いて、歌って、踊って、全身で楽しむ、新感覚の参加型イベントの開催が決まりました。

小さいうちから様々な音楽に触れる機会を作ってあげたいですよね。

でも、子供が途中で泣き出したらどうしよう、お行儀よくしていてくれるかな・・・

さまざまな心配ごとが頭をよぎってなかなかお出かけできないという声を聞きます。

泣くのも、話すのも、動くのも、子供ならではの音楽への微笑ましい関わり方ですよね。

公園へお散歩に出かけるように、気軽に遊べる演奏会に足を運んでみてはいかがでしょうか。

曲目は、アニメ、童謡から、クラシック名曲までリクエスト受付中です。

 

主催   Music for Little Stars★
日時   3月14日(火) 

      13:30OPEN / 15:30 CLOSE
参加費  親子ペア2,500円 

      ※大人は2人目から1,500円。お子様は2人目から無料。
申込    http://m4ls.strikingly.com の「RESERVATION」フォームより事前予約

 

 

演奏者
 西垣 恵弾(Violin)
  桐朋女子校等学校音楽科 (共学)
  桐朋学園大学音楽学部卒、同大学院研究科修了。

  ジャンプフェスタ「ワンピース」や蜷川幸雄の舞台に出演。

  フジテレビにてLilico、新垣隆とともに世界初のフラッシュモブメンバーを務める。

  TV/CM/ゲーム等の演奏活動の傍ら、復興支援活動に注力。

  「千の音色を紡ぐプロジェクト」(日本クラシック財団)の津波バイオリン224番目奏者。

       



 武藤 マルジョレーヌ 直美(Piano)
  名古屋大学教育学部卒。

  元読売文化センター「児童絵画」講師。

  読売新聞、朝日新聞、サントリーパンフレット、東京都ポスターなどにイラスト掲載。

  銀座アートギャラリー、京王プラザホテル他にて個展多数。

  元ルミネ専属ピアニストでもあり、東京・パリにて、クラシック演奏や自身の絵画に着想を得た即興演奏を行なっている。

  

 


Music for Little Stars★
http://m4ls.strikingly.com

at 14:41, 福田倫和, ワークショップのお知らせ

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一緒に作るていねいに、の基本ごはん 〜常備できるごはんとお味噌汁〜

ご好評いただいている、「一緒に作るていねいに、の基本ごはん」ワークショップ。
よりご都合が合わせやすいよう、週末と平日に開催します!

忙しい時や疲れている時に食事を作るのは大変ですよね。
だからと言って、健康のことを考えると、いつも外食で済ませたりスーパーで買ってくるのも
ちょっと抵抗を感じる方も多いかもしれません。
そんな時に、常備しておいたごはんとお味噌汁があれば、時間も気持ちもかなり楽になるのではないのでしょうか。


今回のお料理ワークショップでは、常備できるごはんとお味噌汁を、みなさんと一緒に作ります。

ていねいに、でお出ししているごはんは、玄米と小豆を一緒に炊いたもので、保温ジャーで保存がききます。
不思議と腐らずに、むしろどんどん甘みが増していき、1週間から10日間ほど美味しく食べられます。

お味噌汁は、野菜のうまみを引き出す重ね煮という出汁を使わない作り方をお伝えします。
もちろん、こちらもストックしておけます。

調理器具やその時の状況に応じて、柔軟に対応できるようなやり方をお教えします。
包丁の持ち方や野菜の切り方など、基礎の基礎からお伝えしていきますので、
普段料理をあまりしない方もお気軽にご参加ください。

もちろん今回も、参加者のみなさんにも一緒に作っていただきます。
作り終わった後はたのしく頂きましょう。
 

(c)よりそう。

 


日時  。卸遑隠呼(土) 18:15〜21:00
            ■碍遑横呼(火) 10:00〜13:00
    ※△呂子様連れでの参加も歓迎します。
    (ワークショップをしながら、ご自分で面倒をみれる方に限ります)
料金   4000円(講習代・ごはん代)
持ち物  エプロン・三角巾(または髪の毛を隠せるもの)・お手拭き
定員   8名

申込・問い合わせ
 食とセラピー ていねいに、
  090-3452-3354
    teineini.nishiogi@gmail.com
  担当 cayoco
  ※メールでの申込の際は、お名前・電話番号・参加希望日をお書きください
  ※食材の仕入れなどもあるので、前日・当日のキャンセルは1000円のキャンセル料をいただきます。

 

cayocoプロフィール

ていねいに、の平日朝昼ごはんと週末ゆるタイマッサージとリフレクソロジーを担当。
穂高養生園のボランティアで学んだマクロビオティックをベースに自由な発想を取り入れた家庭料理を作っています。
cayoco Instagram 

https://www.instagram.com/h_cayoco/?hl=ja

 

(c)よりそう。

at 16:36, 福田倫和, ワークショップのお知らせ

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2月の自宅でできるお灸講座 2割引でお灸を購入できる特典付き!

連日、真冬の寒さが続いています。

そうなると気になるのが、冷え。

手足やお腹、腰のあたりの冷えで悩んでいる方は多いようです。

冷え対策にはお灸がオススメ。

お灸は昔から養生のために使われ、血行を良くし、体を温めるには非常に有効なものです。

とは言え、お灸を実際にはじめるのは少し勇気がいるかもしれません。
やけどしないのかな、とか、どこにお灸をすればいいのかわからない、とか。

やっぱり最初は専門家に教えてもらった方が安心ですよね。

この講座では、はり灸師の資格を持つ福田(ていねいに、管理人)が、
初めての方でも実際にご自宅でお灸ができるように優しくお教えします。

使うお灸はドラッグストアでも売っている「せんねん灸」なので、安全でやけどしてしまうこともありませんし、
講座の後で実際にご自宅でお灸を続ける際にも手に入りやすいと思います。
(福田は、「せんねん灸」のはり灸師向けの講座を受講し、「せんねん灸セルフケアサポーター」の資格も持っています)
講座では、まずお灸とはどんなものかについて説明し、代表的なつぼに実際にみんなでお灸をします。
最後に、参加者の方それぞれに困っている症状などをお聞きし、その症状に合ったつぼをご紹介します。

どんな症状の方でも、お灸に興味ある方はぜひどうぞ。
 

 

1月の自宅でできるお灸講座 〜はじめての方に お灸の基本〜

ヽ催日時  2月22日(水) 10:00〜11:30
 料金    2000円(参加された方は、以後当店で2割引でお灸を購入できます)
 定員    4名

 

開催日時  2月25日(土) 10:00〜11:30 
 料金    2000円(参加された方には、以後当店で2割引でお灸を購入できます)
 定員    4名


※,鉢△瞭睛討脇韻犬任



なお、お灸講座は定期的な開催日以外でも、ご希望があれば個別に開催します。
テーマは「肩こり」や「とりあえずお灸のやり方を教えてほしい」などご要望に応じますので、気軽にご相談ください。
また、ご自宅など出張での講座も承っています。(出張費1000円+交通費実費)
 お灸講座料金 1名様   4000円
        2名様   2500円/人
        3名様以上 2000円/人
        (いずれもお灸購入時に2割引の特典付)


ご予約は「ていねいに、」へ。
 電話  090−3452−3354
 メール teineini.nishiogi@gmail.com
  担当 福田 
   メールでご予約の際は、携帯電話の番号もご記入ください。


講師
 福田倫和(ふくだともかず)
  ていねいに、管理人
  鍼灸あん摩マッサージ指圧師
  せんねん灸セルフケアサポーター
  西荻生まれの西荻育ち
  特技は犬のマッサージ

at 10:58, 福田倫和, ワークショップのお知らせ

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西荻の街歩き&物件を内見 「ニクラスツアー」2月19日開催!

西荻の街歩き&物件を内見する、「ニクラスツアー」を2月も開催します。

普通、物件を内見する時は、ある程度条件を絞ってあとは決めるだけ、という状況ですよね。
一緒に行ってくれる不動産屋さんの手前、ちょっと興味があるんで、という段階だとなかなか実際に物件を見るところまではいけません。
ニクラスツアーなら、そのうち西荻に住んでみたいな、くらいの軽い気持ちでもOKです。
実際に物件をいくつか見るうちに、こんな間取りもいいな、とかやっぱり収納って大事だよね、というような発見があると思います。

また、不動産屋さんの車で物件を回るだけだとどうしても見えないところも、実際に歩いてみるとわかることもあります。
同じ駅から徒歩10分でも、商店街を通るのか住宅街を通るのか、坂道が多いのか少ないのか、などによって全然違います。
そしてなにより、その部屋の周囲の雰囲気を感じながら物件を見ることで、実際にその部屋で暮らしていくイメージが湧きやすくなるのではないでしょうか。

 

 

西荻に興味はあるけどあまり行ったことはなくて、とか、
そのうち西荻に住んでみたいからまずは相場を知りたいという方向けのツアーです。
西荻の街をぶらぶら歩きながら、いくつか物件も内見します。
もちろん、もう住んでいるけどあまり西荻のこと知らないなという方もぜひどうぞ。

 

ツアー当日は、「神明通りあさいち」や「柳小路昼市」が開催されるので、

ちょっと覗いてみましょう。

 


日時   2月19日(日) 10:00〜12:00
参加費  1500円
申込    080-5064-8157(福田携帯)
      nishioginikulasu@gmail.com
            

お申し込みの際は、以下の内容をお知らせください。
,名前
∀⇒軅茵淵瓠璽襦Ψ搬喩峭罅
0越しをする場合、同居人数(ペットなど含め)
こ絞發に関するご希望
テ盡する物件に関するご希望
※他の参加者の方のご希望やその時の状況により、ご希望にそえない場合もあります。
 ご了承ください。

※当日内見する物件は事前に下見などをした上で決定します。

 物件についてご要望がある場合は、2月12日までにお申し込みください。

 それ以後もツアーへの申し込みは可能ですが、内見する物件は決まってしまっている可能性があります。

 

案内人

 福田倫和(ともかず)

  西荻生まれの西荻育ち。

  大学を卒業後、メーカー勤務を経て、東洋医学の道へ。

  東洋鍼灸専門学校を卒業し、長野県の穂高養生園で6年間働く。

  2014年 西荻の南口に「食とセラピー ていねいに、」をオープン。

  特技は犬のマッサージ。

 

  2016年度宅地建物取引士試験合格 

  鍼灸あん摩マッサージ指圧師

  第一回西荻検定1級

  西荻婚新郎


西荻二クラス不動産HP
http://nishioginikulasu.wix.com/nishiogi

at 08:21, 福田倫和, 西荻ニクラス不動産

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物件情報。敷礼仲介手数料0!家賃4万円代。善福寺公園から徒歩1分。

物件情報です。

 

今回の物件は敷金、礼金、仲介手数料全て無料なので、初期費用がかなり抑えられるお部屋です。

場所は善福寺公園から徒歩1分の緑豊かな地域。

駅からは徒歩15分以上かかってしまいますが、住む環境としてはいいところだと思います。

 

外観です。

築約30年の昭和レトロなアパート。

 

南向きなので日当たりも良好、部屋の窓からは大家さんのお宅のびわの木がよく見えます。

 

空室は2つあります。

。横娃

家賃 48000円

広さ 約8帖

ユニットバス

 

■横娃

家賃 45000円

広さ 約10帖

トイレ・シャワー(湯船はありません)別

 

女性専用のアパートで、大家さんが敷地内にお住まいなので、防犯面でも安心です。

各室エアコン付き。

共同の洗濯機があり、洗濯機の電気代と水道代は大家さん持ち。

 

 

お風呂のことなど、いろいろ欠点もありますが、善福寺公園がすぐというのが魅力的です。

また、敷金、礼金だけでなく、仲介手数料も無しなので、初期費用はかなり安く済みそうです。

 

このお部屋は、22日のニクラスツアーで内見する予定です。

ご希望の方は、ぜひツアーにご参加ください。

 

この物件だけを内見する(内見だけなら無料)ことももちろんできますが、22日のニクラスツアー以後になります。

ご了承ください。

 

問い合わせ

 080-5064-8157(福田携帯)
 nishioginikulasu@gmail.com

 

西荻二クラス不動産HP
http://nishioginikulasu.wix.com/nishiogi

 

 

 

 

at 14:57, 福田倫和, 西荻ニクラス不動産

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レシピのないお料理ワークショップ◆\床窪haru.の小野寺美香さん編

お料理は同じレシピでも、作り手が違えば味も変わります。

好きなお店のお料理本や料理教室のレシピで作ってみても、

あのときの味とは違う、と感じた経験もお料理の面白いところです。

 

レシピが出来上がる時、作り手は五感で判断しながら調理を進めていきます。

なぜ、この分量なのか、なぜこのタイミングなのか、ここがレシピを読み解くのに大切な部分だと思います。

 

レシピのないお料理ワークショップでは、講師の方に、いつものように料理を作って頂きます。

作っているときの「ちょっとした何か」を感じてお料理がたのしくなるポイントをみつけてみませんか?

 

今回は西荻窪でお惣菜屋さんを営む「haru.」の小野寺美香さんを講師に迎えて、基本のお惣菜の作り方を覗き見します。

小野寺さんの作るお惣菜は、お酒にもあうことはもちろん、ほっとするような美味しさがあります。

食べる側がそれぞれに、懐かしさや新しさを感じるお惣菜は、若い方からお年寄りまで、美味しいと感じる何かがあります。

 

その何かは、、当日小野寺さんのお料理やお人柄でおわかり頂けると思います。

 

お野菜の味を楽しめるお惣菜だからこそ、「ちょっとした何か」で変わります。

その「ちょっとした何か」をご覧になりませんか?

毎日のごはんに役立つヒントを見つけて下さいね!

 

 

ワークショプでは定番の出し巻き玉子、煮物、おひたしと簡単にできるお味噌汁の作り方をデモンストレーションで教えて頂きます。

出来上がったらお昼ごはんを皆さんで食べましょう。

この日は、ていねいに、の玄米小豆ごはんとあわせて召し上がっていただきます。

 

※当日は小野寺さんがお店でも使われている、自然農法野菜の販売も行います!

 

日時  3月15日(水) 

    10:00〜13:00

参加費 4200円 (ランチ付き) 

    ※材料準備等の都合により3日前以降よりキャンセル料全額ご負担頂きます。    

 

申込・問い合わせ 

 食とセラピーていねいに、

   teineini.nishiogi@gmail.com

   担当 cayoco

 

お申し込みのメールに以下の内容をご記入下さい。

件名を「レシピのないお料理教室」とし

・お名前

・連絡先(携帯電話番号とメールアドレス)

・お料理のお悩みやワークショップへの要望など。あれば。

 

haru.小野寺美香さんプロフィール

 西荻窪にて2012年10月に〜お野菜を中心としたお酒にもあうお惣菜のお店〜「haru.」をオープン。

 お惣菜は全て手作りで、定番のだし巻き玉子をはじめ、

 季節のお野菜をたっぷり使ったお惣菜を日替わりで5〜6種類販売しています。

 

 営業:火・水・金・土(祝日不定休)

 12:00〜19:00(土曜日のみ18:00)

 西荻南3-19-13八重コーポ1階

 HP http://haruosozai.wixsite.com/haru

 

at 20:15, 福田倫和, ワークショップのお知らせ

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1月2日(月)18時から持ち寄りお食事会(会費無料)開催いたします@なかなかどう

こんにちは。
なかなかどう 月曜日のきっさとうらない、うらない担当のなかむらかえるです。

新年1月2日(月)夜ですが、急遽、占い終了後の18時〜21時まで持ち寄りでお食事会を開催することとなりました。
会費は無料です。

めいめいお好きなもの、シェアして召し上がりたいものなどありましたら、お持ちください。
お好きな時間にお越しください。もちろんどなたでもどうぞ。

こちらでトランプや人生ゲームなどもご用意いたしますので、時間と参加者さんの人数を見つつ、

19時頃からできればと考えています。
気楽にお食事しつつ、楽しく一緒にお正月気分を味わいませんか?

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当日のなかなかどう、喫茶はお休み、占いは朝7時〜18時まで営業しています。
占いを受けてくださった方にはもれなくタロット1枚引きもおつけします。
最後の最後にあとひとつ、運だめしに。

よろしかったらこちらもどうぞ。

お問い合わせ・お申し込みはすべて frorogn0819@hotmail.co.jp(なかむらかえる)までお願いいたします。

at 07:39, 福田倫和, ていねいに、について

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